For de uindviede minder denne sportsgren en del om brydning, dog må man bruge andre midler for at besejre sin modstander, som f.eks. armlåse, benlåse og stranguleringer, samt forskellige former for nedtagninger. Det primære mål i grappling, er at få sin modstander ned (takedown) og få ham til at give op ved hjælp af låseteknikker eller stranguleringer. Og oftest ender kampene med en submission (overgivelse).

Grappling er extremt teknisk, der er et utal af teknikker og kontra teknikker, det gør det meget krævende for både motorik og hukommelse. Gulvkampen kan sammenlignes med et skak spil hvor kroppen er brikkerne, på grund af de mange muligheder der er.

MMA (Mixed Martial Arts) blev som sport kendt internationalt i 1993 i samarbejde med Ultimate Fighting Championship 1 (UFC). 
MMA dækker alle distancer af ubevæbnet kamp og er baseret på sparring og turnering. Målet er at have så få regler som muligt, uden at slække på sikkerheden og undgå alvorlige skader sker.

De stilarter som bidrager med teknikker til MMA er boksning (kickboksning og thaiboksning), brydning (fristil og græsk/romers stil) og Brasiliansk Jiu-Jitsu (BJJ). De fleste MMA-Fightere vil du finde indenfor en af de tre ovenstående kategorier.